VR therapie wordt ook wel afgekort als VRT. Het maakt gebruik van een speciale bril met een scherm aan de binnenkant. Dit scherm projecteert beelden van een omgeving, terwijl de bril de hoofdbeweging en -richting van de gebruiker nauwkeurig registreert. De beelden reageren hierop. Zij zorgen ervoor dat het voor de gebruiker eruit ziet alsof de virtuele omgeving en de visuele beleving ervan echt is. Je kunt erin rondkijken en een stukje lopen. Met het gebruik van afstandsbedieningen kan iemand zelfs in deze wereld voorwerpen gebruiken.

En toch is het niet echt, en als gebruiker weet je dat ook wel. Omdat het echter wel heel echt voelt, kun je bijvoorbeeld met hoogtevrees toch behoorlijk schrikken als je ineens ziet dat je op een hoog balkon staat. Er is een samenspel tussen zintuigen en het verstand dat besef heeft van de echte, veilige omgeving. Dit samenspel zorgt voor een hele bijzondere gelegenheid om te oefenen met bepaalde situaties op een manier die je normaal nooit zo goed zou aankunnen. Met genoeg oefening kun je het echter zo goed meester maken, dat je je voortgang eindelijk kunt proberen mee te nemen in de echte wereld.